Avez-vous des problèmes de vue ? Peut-être que vous avez du mal à voir les objets éloignés jusqu’à ce que vous vous reprochez, mais que vous lisez facilement un livre de près ? Si c’est le cas, vous êtes probablement atteint de myopie. Il s’agit d’un trouble assez courant, généralement diagnostiqué avant l’âge de 20 ans. Ce trouble affecte votre vision de loin. Vous pouvez bien voir les objets proches, mais vous avez du mal à voir les objets éloignés. Découvrez les causes, les symptômes et ce que vous pouvez faire pour corriger cela.
Qu’est-ce que la myopie ?
La myopie affecte la clarté de la vision de tout objet éloigné : tableau, télévision, horloge, etc. Les personnes atteintes de myopie ont donc des difficultés à voir les objets éloignés, mais peuvent voir clairement les objets proches. Par exemple, une personne myope peut ne pas être en mesure de distinguer les panneaux d’autoroute avant qu’ils ne soient à quelques mètres. La myopie touche un pourcentage important de la population.
Il s’agit d’un trouble de la vision que votre opticien ou ophtalmologue peut facilement corriger à l’aide de lunettes, de lentilles de contact ou d’une intervention chirurgicale. La myopie a tendance à être héréditaire et commence généralement dans l’enfance, après l’âge de quatre ans, lorsque les yeux commencent à grandir rapidement. Cette affection tend à s’aggraver à l’approche de l’adolescence, pour se stabiliser entre 20 ans et 40 ans. Un examen visuel de base peut confirmer la myopie.
Quelles sont les causes de la myopie ?
La structure de votre œil est en cause. La myopie survient lorsque l’œil est trop long (longueur axiale) ou que la cornée et le cristallin sont trop courbés par rapport à la longueur du globe oculaire. Un œil myope focalise l’image à l’avant de la rétine et non directement sur la rétine, ce qui entraîne une vision de loin floue. Les médecins appellent cela un trouble de la réfraction. La myopie peut être légère, moyenne ou forte.
Quels sont les symptômes de la myopie ?
Si vous êtes myope, vous pouvez remarquer :
- Les objets éloignés semblent flous ou brouillés ;
- Les objets proches semblent clairs ;
- Des maux de tête ;
- Une fatigue oculaire, surtout lorsque vous essayez de voir des objets situés à plus de quelques mètres ;
- Le plissement des yeux en lisant un livre ou en regardant la télévision ;
- Nécessité de fermer partiellement les paupières pour voir clairement ;
- Fatigue au volant, en faisant du sport ou en regardant à plus de quelques mètres.
Si vous ou votre enfant présentez l’un des signes ci-dessus, contactez un ophtalmologue près de chez vous pour évaluer votre puissance oculaire.
Comment traite-t-on la myopie ?
Les lunettes et les lentilles de contact peuvent corriger la myopie chez les enfants et les adultes. Ce sont des moyens simples et courants de traiter la myopie. Elles permettent de focaliser la lumière sur la rétine située au fond de l’œil afin que vous puissiez voir plus clairement. Au fil du temps, vous aurez besoin de nouvelles prescriptions, car vos yeux changent.
Il existe de nombreuses options à considérer lors de l’achat de lunettes ou de lentilles. Discutez avec votre opticien des choix de lentilles qui conviennent le mieux à votre vision et à votre mode de vie.
Par ailleurs, chez les adultes atteints de myopie, il est parfois possible de corriger la myopie par une chirurgie réfractive. Les deux principaux types de chirurgie réfractive sont la chirurgie réfractive au laser et l’échange de lentilles réfractives. Dans la chirurgie réfractive au laser, un laser remodèle la cornée pour ajuster la façon dont la lumière la traverse. L’une des procédures les plus courantes est le LASIK.
Comment prévenir ou ralentir la progression de la myopie ?
La myopie augmente avec la taille (longueur axiale) de l’œil. Des recherches ont montré que certaines habitudes de vie peuvent influencer la progression de la myopie, ce qui souligne l’importance de contrôler certains facteurs. Par exemple, le temps que nous passons devant l’écran a considérablement augmenté au fil des ans.
Téléviseurs, ordinateurs, téléphones portables et autres appareils numériques peuvent avoir des effets néfastes sur nos yeux. Il est important de suivre certaines règles qui peuvent aider à réduire ces effets :
- Fixez des limites de temps d’utilisation par jour ;
- Prenez des pauses à intervalles réguliers, toutes les heures au moins ;
- Placez votre écran à une certaine distance ;
- Réglez la luminosité et le contraste de l’écran pour le rendre plus confortable ;
- Évitez d’utiliser l’écran dans les endroits où un éblouissement peut affecter la vision ;
- Clignez des yeux fréquemment ;
- Appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds de distance quelque chose pendant 20 secondes. Cette règle s’applique à toute activité de vision de près qui nécessite une concentration prolongée (lecture, écriture, gaming, etc.).
Pour empêcher la myopie de s’aggraver, passez plus de temps à l’extérieur ou encouragez votre enfant à le faire. Équilibrer le temps passé à l’intérieur et à l’extérieur est bénéfique pour la santé et le bien-être. Le temps passé à l’extérieur protège contre la myopie et constitue une bonne prescription pour la santé des yeux.
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